co wtedy

Seeeeezon Musisz sam sie tym zająć i najpierw sie dowiedzieć z forum co i jak (sam będziesz mógł wtedy sobie ćwiczyć i nikt nie będzie musiał cie niańczyć) Z odżywkami poczekaj na masie tłuszczy nie spalisz a tym bardziej z jednego miejsca (spala sie z całego ciała) Zmieniony przez - KaszFanek w dniu 2011-02-21 21:29:01

A co to za wada postawy ? Może nagraj film z wykonaniem przysiadu. Wtedy będziemy mogli ocenić, gdzie leży problem.

ja nie wiem :) ale z tego co czytałem i słyszałęm to węglowowany na noc są dobre wtedy gdy robię trening rano. a ja robie w godzinach popołudniowych 15;16

poczekaj jeszce z miesiac zrob pelny cykl wtedy opiszesz swoje postepy lub ich brak, bardzo ciekawa rzecz. trez spotkalem takie osoby ktore nie reaguja na kretke, ale nie bierz jej tak duzo bo i tak wysikasz nadmiar razem z kasa za nie, a co do cwiczen to nie bij rekordow tylko cwicz max 80% maxymalnego cieżaru i nie staraj sie bic rekordów [...]

[...] wszystko x10.. nuda brzuch - zrób raz, na pełnej k, nie rozdzielaj po 3 seryjki w 3 dni. barki - jeżeli chcesz łączyć serie, to raczej jedna łączone, nie triset. tylko wtedy 2 ćwiczenia ukierunkowane na ten sam akton. podciąganie do brody - jeżeli czujesz i wchodzi, ja osobiście bym usunął. nogi - 4 serie na czwórkę i dwójkę w ciągu [...]

[...] czy z mixa na propa i bylo git jakiegos mega progresu nie zobaczysz ale zmiana w sylwetce bedzie ostra ubicie itp w sumie propa tez mozesz dac o tydzien dluzej 8-18 ale wtedy bd juz 8 tyg przedluzone wszystko a Ty chciales o 6-7 wiec tak jak napisalem bd ok A nie lepiej wino+ prop? ten sam efekt co po masteronie tylko ze master drozszy ale [...]

:) a co powiecie wtedy o dawkowaniu Nitro ? Czytalem jeden temat, ale tam tak namieszali ze ch**, mowili ze 3 porcje dziennie po 45g, pozniej znowu jakos inaczej i sam nie wiem xD waże mało, bo 60-62 kg wiec jak sadzicie ?

ja bym zrobił tak 2 czekolady 50 gram mleka w proszku i te 100 ml do miksera zrobić ciapke a potem by niebyło ze nie dobre w smaku to te mase do odbytniczo zapodać :):) może wtedy wiencej masy przyjdzie niż tłuszczu ;) no ziompel racja sam fet i ja też jestem chudzielcem ale zalezy mi na masie anie tłuszczu chodz chodz mleko w proszku nawet ok te [...]

[...] było największe kalorycznie i zawierało głównie węglowodany i białko. Do drugiego posiłku dodaj tłuszczu. Ważne jest to, które posiłki są przed treningiem bo unika się wtedy warzyw głównie a po treningu dodatkowo tłuszczy i błonnika. Na redukcji daje się więcej tłuszczy a mniej węgli. Węgle daj na śniadanie i po treningu głównie, możesz też [...]

[...] do wizualizacji, jak to piszą na Wiki, na której są opisane różne metody medytacji, wzajemnie się wykluczające. Więc to temat rzeka... Myślę ze artykuł z Wiki, który podałeś powinien przeczytać każdy co się tym tematem interesuje i wtedy będzie miał punkt wyjścia, do dalszej pracy w tej materii o ile dalej będzie go to interesowało.

[...] Trec Creatine 100% 5 gram wieczorem Trec CM3 4 caps w fazie przedtreningowej zwieksz nitro do 15 chociaz mozesz zaczac od 10 a nastepnie zwiekszyc bo w sumie wezmiesz wtedy pol dziennej porcji tego produktu, mono rano w celu ogolnego uzupelnienia a jabczanik po trneingu w celu uzupelnienia strat na treningu w dzien nie treningowy nitro nie [...]

[...] MMA lepiej trenuje parter niż stójkę bo jeżeli mają 3 dni treningowe to 1 dzień parter drugi stójka a trzeci połączenie w praktyce wygląda to tak ,że każdy trener skupia się wtedy na stójce w klinczu,obaleniach. Moim zdaniem jeżeli ktoś trenuje w klubie gdzie są tylko 3 dni treningowe powinien uzupełniać to boksem, którego też nie wiele osób [...]

Tak,co6-8 tygodni 5000 podzielone na 2 co 3 dni. Bardziej chodzi o to czy muszę się odblokować po zakończeniu dawkowania nandrolonu? Czy właśnie mogę zrobić końcówkę masy na nim,lecieć 3 miesiące redukcji na samym teście i wtedy pct?

Producenci sugerują czasem większe dawki supli bo wtedy więcej sie sprzeda...I jeszcze co do smaku Gainer MCT jadłem waniliowy i choc nie lubie zwykle tego smaku całkiem dobrze mi wchodził.Rozpuszczalnosc tez niezła. PZDR

Istotna sprawa. Na szczęscie udało mi się dotrzeć do wyników sprzed spadku formy. Zrobiłem sobie badania hormonalne bo chciałem wejść na bombe (w koncu dałem sobie spokój). Wtedy libido i samopoczucie jak petarda. Poniżej wyniki: TSH 1,71 norma 0,27-4,20 FSH 3,7 norma 1,5-12,4 LH 5,7 norma 1,7-8,6 Prolaktyna 91 norma 85-390 Estradiol 25,03 norma [...]

[...] Reprezentacja Turcji zrewanżowała się Brazylii za ubiegłoroczne mistrzostwa świata w Korei Płd. i Japonii. Drużyna prowadzona przez Senola Gunesa dwukrotnie uległa wtedy późniejszym triumfatorom - w fazie grupowej i w półfinale. Tym razem lepsi okazali się Turcy, którzy wyeliminowali rywali z rozgrywek o Puchar Konfederacji. Zarówno [...]

[...] mozg adaputje ten ruch jako "wpisany i naturalny" wiec nie traci czasu na koordynacje i ulozenie wszystkich elementow w calosc. Jesli masz perfekcyjna technike wtedy mozna zaczac wykonywac, nie na kazdym treningu ale powiedzmy co 3 dni typowo szybkosciowe kopniecia, czyli np w ciagu 15- 20 sek wykonac jak najwiecej kopniec, ale [...]

Jedna rzecz jest bez sensu, po co 6 serii??!! To ma byc na mase i sile tak? To sie robi po 4 serie a nie po 6... I pamietaj ze przyrosty sa wtedy, gdy masz zapas w kazdej serii jedneo lub dwóch powtórzeń, juz o tym był art.

Wtedy nie wiem co się stanie bo ja maść używam. Koniec mojego udziału w tym temacie

bic 150mg e2d czy 250 e3d? ja jakos wole wiecej a rzadziej. lepiej wtedy wszystko sie kreci niz sie babrac co chwile cos takiego moze?: 1-8 master 200/300mg e3d 1-8 oxa 30/50mg ed do tego cypio 200/250mg e7/5d lub 100mg propa do shota z masterem dodawac. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-12-24 13:41:45